INFOS UTILES

Présentation générale

Le Trail du Cousson est une épreuve de course à pied en nature organisée à Digne-les-Bains depuis 2008 par l'association Athl'éthique, également organisatrice du Snow Trail à Chabanon (04) et du Trail des Lucioles à Roquebrune sur Argens (83).
4 parcours chronométrés, de 5 à 44 kilomètres, sont proposés ainsi qu'un circuit non chronométré (randonnée) et des courses et animations gratuites pour les enfants.
Nouveauté 2012 : création du "Défi vertical" du Cousson, ascension sèche du sommet du Cousson, finale des challenges régional et national Vertical Race.

Date et lieu

La 6ème édition du Trail du Cousson aura lieu les samedi 13 et dimanche 14 octobre 2012.

Le site d'accueil (départ/arivée des différentes épreuves et animations) se situe pré Fiaschi à environ 1 km du centre ville sur la route des Thermes à Digne-les-Bains (04).

Parcours

Trails
4 parcours chronométrés sont proposés au choix lors de l'inscription :
• "DEFI VERTICAL" (nouveauté 2012) : ascension sèche du Cousson en contre-la-montre individuel, 870m de dénivelé positif en 5,3 km. Finale des challenges régional et national Vertical Race.
• "DECOUVERTE" : environ 10 km pour +/- 450m de dénivelé, accessible au plus grand nombre, pour découvrir la course nature. Egalement accessible en randonnée (marche) non chronométrée.
• "INITIES" : environ 18 km pour +/- 1000m de dénivelé, menant les concurrents jusqu'au sommet de la mythique montagne Cousson (1516 m.) par le pas d'Entrages.
• "EXPERTS" : environ 44 km pour 2200m de dénivelé, réservé à un public aguerri aux trails de moyenne montagne, pour découvrir la formidable diversité du patrimoine naturel de la Réserve Géologique de Haute Provence à travers robines (les fameuses "terres noires"), forêts préalpines de sapins et mélèzes, hameaux perchés et deux ascensions au programme : la barre des Dourbes et le sommet du Cousson offrant des panoramas à 360° sur les Ecrins, le Mercantour, la Sainte Victoire et le géant de Provence. Parcours qualificatif pour l'Ultra Trail du Mont Blanc (1 point). Epreuve inscrite au Challenge national Toutrail.com.

Des épreuves gratuites non chronométrées et animations sont également proposées pour les enfants durant l'après-midi.

Voir la rubrique "parcours" pour plus de détails

Environnement

Le Trail du Cousson est dessiné au coeur de la Réserve Géologique Naturelle de Haute Provence et traverse à ce titre plusieurs zones sensibles sur un plan naturaliste.
Son tracé et la date de la manifestation ont été étudiés en collaboration avec les différents acteurs locaux de protection du patrimoine naturel afin d'en limiter l'impact environnemental.
Le respect de cette règle prioritaire n'incombe néanmoins pas qu'aux organisateurs et une attention toute particulière est exigée des concurrents et spectateurs, notamment par le respect :
• des tracés et aires de rassemblement définis par les organisateurs
• des aires de ravitaillement pour le jet des détritus (emballages alimentaires, bidons...)
• des consignes de collecte selective des déchets (ravitaillements, zone d'arrivée...)
• de l'interdiction formelle de fumer sur le site d'accueil et les parcours
• de l'interdiction de circulation de tout véhicule à moteur sur les pistes et chemins

Accessibilité

Les différentes épreuves sont ouvertes à tous, licenciés ou non :
Défi Vertical - 5,3km
à partir de la catégorie junior (18 ans et plus) sur présentation d'une licence fédérale* en cours de validité ou d'un certificat médical de moins d'un an
Epreuve limitée à 80 participants
Trail Découverte - 10 km
à partir de la catégorie cadet (16 ans et plus) sur présentation d'une licence fédérale* en cours de validité ou d'un certificat médical de moins d'un an
Trail Initiés - 18 km
à partir de la catégorie junior (18 ans et plus) sur présentation d'une licence fédérale* en cours de validité ou d'un certificat médical de moins d'un an
Trail Experts - 44 km
à partir de la catégorie espoir (20 ans et plus) sur présentation d'une licence fédérale* en cours de validité ou d'un certificat médical de moins d'un an
Randonnée - 10 km
à partir de 8 ans (les mineurs de moins de 16 ans doivent obligatoirement être accompagnés d'un adulte et restent sous sa responsabilité), pas de certificat médical requis.

Conformément aux articles L 231-3 du code du sport et L3622-2 du code de la santé publique les non licenciés(*) devront présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied ou de l'athlétisme en compétition datant de moins d 'un an.

(*) seuls sont considérés comme licenciés les détenteurs de licence FFA (compétition, santé-loisirs et pass running), UFOLEP, FSGT, FSCF (pour les disciplines course à pied, athlétisme ou multisport) ou Triathlon en cours de validité.

Matériel

• Obligatoire sur l'ensemble des parcours :
- chaussures de course à pied tout terrain (type "trail")
- équipement vestimentaire adapté aux conditions météorologiques
L'organisation se réserve le droit de refuser le départ à tout concurrent jugé insuffisamment bien équipé au départ.

• Obligatoire sur le parcours "Experts" :
- réserve d'eau personnelle de 600ml minimum (bidon ou poche à eau)
- téléphone portable (le numéro du poste de coordination secours sera affiché sur le site avant le départ)

• Recommandé sur les parcours "Experts" :
- couverture de survie
- sifflet

• Recommandé sur les parcours "Découverte" et "Initiés" :
- réserve d'eau personnelle (bidon ou poche à eau)
- téléphone portable (le numéro du poste de coordination secours sera affiché sur le site avant le départ)

• Interdit sur l'ensemble des parcours (sauf "Défi Vertical") :
- bâtons

Ravitaillements

Défi Vertical : 1 poste à l'arrivée
Trail Découverte : 1 poste au km 6 + à l'arrivée
Trail Initiés : 2 postes aux km 6 et 14 + à l'arrivée
Trail Experts : 4 postes aux km 11, 21, 32 et 40 + à l'arrivée
Randonnée : 1 poste au km 6 + à l'arrivée
Tous les ravitaillements fournissent alimentation solide et liquide exclusivement à base de produits BIO ou de productions artisanales locales.

Inscriptions

Les inscriptions sont enregistrables exclusivement en ligne sur ce site (aucun bulletin papier).
Elles ne seront validées qu'à réception du règlement des frais d'inscription et, pour les non-licenciés, de votre certificat médical.

Ouverture des inscriptions : le 1er mai 2012

Les règlements par chèque sont à établir à l'ordre de "ATHL'ETHIQUE" et à envoyer à : Grégory CATUS, 550 rue Maurice Ravel, 83370 SAINT AYGULF.

Tarifs et prestations

Conformément à notre politique de développement durable et notre volonté d'accès au plus grand nombre, deux formules sont proposées au libre choix des participants, les prestations complémentaires n'étant pas imposés :

Formule INSCRIPTION SEULE		Formule PACKAGE COMPLET
comprenant :		comprenant :
- les droits d'inscription (sécurité, animation, logistique...) - un cadeau d'accueil (artisanat local) - les ravitaillements BIO et produits locaux en course et à l'arrivée		- les droits d'inscription (sécurité, animation, logistique...) - un cadeau d'accueil (artisanat local) - les ravitaillements BIO et produits locaux en course et à l'arrivée - une entrée gratuite* pour le Complexe nautique des Eaux Chaudes (piscines, sauna, jaccuzi, hammam...) - le repas BIO d'après course OU le t-shirt souvenir en coton BIO

* entrée utilisable tout au long du week-end par vous même ou un accompagnateur

Conformément à nos engagements de réduction des déchets, les tarifs ci-dessus incluent 1€ de caution pour l'utilisation de gobelets réutilisables mis à la disposition des coureurs dans la zone d'arrivée. Cette caution sera remboursée à la restitution du gobelet.

Podiums et récompenses

Défi Vertical
Récompenses aux 3 premiers hommes et femmes du classement général.
Trail Découverte
Parcours chronométré ne donnant pas lieu à remise de récomenses (un classement sera néanmoins établi et de nombreux lots seront tirés au sort au sein des participants)
Trails Initiés
Récompenses aux 3 premiers hommes et femmes du classement général ainsi qu'aux vainqueurs hommes et femmes de chaque catégorie
Trails Experts
Récompenses aux 3 premiers hommes et femmes du classement général ainsi qu'aux vainqueurs hommes et femmes de chaque catégorie

Programme

Samedi 13 octobre
Toute la journée : accès gratuit au complexe nautique des Eaux Chaudes (formule package uniquement) et visite gratuite du musée-promenade de la Réserve Naturelle Géologique de Haute Provence
13h00 : accueil des concurrents du Défi Vertical et retrait des dossards
14h00 - 15h20 : départs du Défi Vertical en contre-la-montre
18h00 : remise des prix du Défi Vertical
18h30 : Conférence par Claire Tardan, conseillère en naturopathie (sujet à définir)

Dimanche 14 octobre
7h30 : accueil des concurrents et retrait des dossards
8h45 : (trail Experts) briefing sécurité obligatoire sur la ligne de départ
9h00 : départ du trail Experts
9h45 : (trails Découverte et Initiés) briefing sécurité obligatoire sur la ligne de départ
10h00 : départ des trails Découverte et Initiés ainsi que de la randonnée (marche)
10h50 : arrivée prévue du vainqueur du trail Découverte
11h25 : arrivée prévue du vainqueur du trail Initiés
12h00 : ouverture du buffet/repas
13h00 : remise des prix du trail Initiés
13h15 : arrivée du vainqueur du trail Experts
14h00 : courses gratuites pour les enfants
15h30 : remise des prix du trail Experts
17h30 : arrêt du chronomètre
18h00 : clôture de la manifestation

Un service de restauration-buvette sera également assuré sur le site tout au long de la journée.